FAZ MAL, DEIXAR DE LER.

Realmente faz mal ler após as refeições?

Não. Segundo os especialistas, essa é só mais uma crendice popular. "O pior que pode acontecer é uma sensação de sonolência, já que durante a digestão o fluxo sanguíneo se concentra no estômago", diz o oftalmologista Emílio de Haro Muñoz, da Unifesp. Esse estado de preguiça aparece principalmente após as refeições mais abundantes, como uma suculenta feijoada. "A concentração do sangue faz com que o fluxo no cérebro diminua, mas não causa nenhum  prejuízo aos olhos", afirma Emílio. A duração dessa sensação varia de acordo com a digestão.  "Comidas gordurosas digerem mais lentamente que alimentos leves; e mulheres têm digestão  mais demorada que homens", afirma a gastroenterologista Sônia Letícia Lorena,  da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp). Se ler após as refeições está liberado, os médicos não recomendam a leitura durante a  alimentação - o ideal é se concentrar apenas no ato de comer.  Para isso, vale também conversar somente o necessário.  "Não devemos falar muito enquanto comemos, para não ingerir muito ar.  O gás ingerido causa dor e desconforto", diz Sônia.  Outras lendas relacionadas à leitura pregam que ler com luz fraca ou usar computador  por muito tempo estraga a vista.  Na verdade, pode acontecer um cansaço visual, mas danos permanentes estão descartados. Fonte: Hypescience Magazine - A ciência é a grande estrela do mundo real - 06/08/14.